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Diete efficaci: 7 diete dimagranti per perdere peso in poco tempo

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Al posto del pesce, g di fesa di tacchino o pollo allo spiedo senza pelle una volta alla settimana oppure spezzatino o cotoletta di soia, o, ancora, una fetta di farinata di ceci.

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La rivincita dei leggings in inverno. Un modo per dimagrire in modo sano ed equilibrato è infatti accelerare il metabolismo attraverso alcuni alimenti particolari: come sai non tutti i cibi vengono processati e digeriti allo stesso modo, ce ne sono alcuni che stimolano la digestione, la rigenerazione e il metabolismo, e sono quelli che dovresti privilegiare. Li scopri tutti nella gallery qui sotto!

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Anche se non sei a dieta, mantieni un'alimentazione equilibrata, consuma questi cibi e soprattutto se vuoi ottenere una pancia piatta perfetta per l'estate, fai sport e movimento! Qualsiasi dieta scegliate di intraprendere, ricordate che ci sono alcuni cibi miracolosi dai quali sarebbe bene non staccarsi mai.

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La prima dieta dimagrante che ti consigliamo di provare è la dieta del limone. Cena: di salmone al vapore, verdure a piacere, 10 gr di olio di oliva, 15 gr di gallette di riso.

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Pranzo: insalata a piacere, pomodori a piacere, gr di feta, 15 gr di olio extra vergine d'oliva, 30 gr di pane integrale. Cena: gr di petto di pollo al forno, 15 gr di gallette di riso, 10 gr di olio d'oliva.

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Pranzo: verdura a piacere, 60 gr di semolino, gr di tonno al naturale, 30 gr di pane integrale, 15 gr di olio d'oliva. Per dimagrire cinque chili in 7 giorninon servono diete drastiche, diete lampo o iperproteiche che a lungo andare possono dare anche problemi di salute, basta infatti seguire un regime alimentare equilibrato, vario e sano che preveda l'assunzione di tutti i cibi, magari in basse quantità, e pochi grassi.

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La dieta più facile del mondo | OK Salute

Si tratta di diete leggere, veloci, facili da seguire. Si va dalla dieta senza carboidrati e senza glutine a quella del super metabolismo.

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Diamo uno sguardo alla dieta del riso e anche a quella del limone per terminare con la dieta mangia tutto. La regola per tutti questi piani settimanali di diete è che durano al massimo due settimane: è un elemento fondamentale delle diete restrittive.

Seguire una dieta quando si lavora non è certo facile. Il motivo principale?

Gli schemi settimanali di dieta che ti proponiamo assicurano ottimi risultati in termini di perdita peso, sgonfiano la pancia in pochi giorni e ti fanno sentire subito più leggera. Eliminare carboidrati, zuccheri raffinati e glutine - come pane e pasta - è un ottimo sistema per dimagrire velocemente.

5 diete dimagranti che funzionano con menù diete settimanale

Il menù settimanale della dieta senza carboidrati e glutine prevede il consumo di fruttaverdura e proteine. Se sei vegetariana o vegana, puoi mangiare proteine vegetali che trovi nei legumi ceci, fagioli.

Cinque cibi che non dovresti mai mangiare per perdere peso

Inizia al mattino, a colazionea bere un frullato di frutta a piacere, fatto ad esempio con una banana, mezza mela e qualche fragola. Non aggiungere zucchero, e frulla con un po' di acqua. A pranzo e cenamangia insalatone con uova e legumi, oppure petto di pollo e verdure.

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Bevi molto durante il giorno: perfette le tisane drenanti se fa caldo, preparale e mettile in frigo! La dieta del super metabolismo si divide in 3 fasi che durano in tutto 28 giorni.

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La dieta del super metabolismo si basa su uno schema ben preciso:. Lo schema è molto rigido, e richiede anche un' attività fisica tre volte alla settimana e il rispetto senza sgarri delle tre fasi settimanali.

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È una dieta restrittiva ma equilibrata. La dieta del riso ha un'azione drenante e purificante e assicura ottimi risultati soprattutto se, oltre a perdere peso, vuoi anche sgonfiare la pancia.

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Basandosi solo su pochi alimenti, va seguita al massimo per una settimana. Per migliori risultati, scegli il riso integrale, alternandolo con cereali come orzo, miglio o segale.

Il menù tipo della dieta del riso prevede a colazione : crema di riso dolce riso bollito in molta acqua e frullatocon un pizzico di miele o con contorno di frutti rossi.

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Cena : minestra di riso o farro, orzo condita con verdure lessate a parte. A metà mattina e metà pomeriggio, della frutta.

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